Bewegung macht glücklich

Gerätetraining - HIT - Functional - Sling - Kettlebell - Rücken - Sportreha - Cardio

Unser Körper braucht Bewegung, wir brauchen Bewegung die glücklich macht.

Fitness, was ist das?

Das Zusammenwirken von  Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnellkraft & Dehnfähigkeit.

Diese Eigenschaften charakterisieren die Leistungsfähigkeit unseres Körpers. DEINES Körpers!

Im Gesundheits- und Fitnesssport werden diese Elemente gezielt  trainiert und verbessert. So erreichen wir für unsere Gesundheit:

• Stärkung von Gesundheitsressourcen (Fit für den Alltag)
• Minderung körperlicher Risikofaktoren (Übergewicht, Bluthochdruck, Arthrose, Herzinfarkt oder Schlaganfall)
• Bewältigen von Beschwerden und Missbefinden (Rückenschmerzen, Stressabbau)
• Positive Beeinflussung unseres Gesundheitsverhalten
• Turbo - Leistungssteigerung von Kraft-, Mobilität- und Schnellkraftperformance

Bewegung hat positive Auswirkungen auf unsere körperliche Kraft.

Bereits ZWEI x 45 Minuten pro Woche zeigen bei Untrainierten beachtliche Ergebnisse um Muskeln auf zu bauen, Sehnen, Gelenke und Knochen zu stärken.

Gerne stellen wir hierfür das passenden Trainingsprogramm für Dich zusammen.

Entscheide selbst wie wichtig Dir Deine Gesundheit ist!

Leistungssport - CORE Performance

Kein Training verpasst, bisher mit Disziplin das Ziel verfolgt und doch fehlt ein kleines Stück den nächsten Step zu erreichen?! Wenn die Bewegungsmuster noch intensiver trainiert werden. Viele Sportler kennen diese Situation.

Aber wie sieht es mit der Core Performance  der Mobilität oder Prehabilitation aus? Dies sind nur ein  paar der kleinen aber wichtigen Bausteine um neue Leistungslevel zu erzielen. Oft sind es die kleinen nicht sportartspezifischen Muskelgruppen, welche den entscheidenden Leistungskick setzen können.

Erstberatungsgespräch unverbindlich und kostenlos.