Fitness, was ist das?

Das Zusammenwirken von  Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnellkraft & Dehnfähigkeit.

Diese Eigenschaften charakterisieren die Leistungsfähigkeit unseres Körpers. DEINES Körpers!

Im Gesundheits- und Fitnesssport werden diese Elemente gezielt  trainiert und verbessert. So erreichen wir für unsere Gesundheit:

• Stärkung von Gesundheitsressourcen (Fit für den Alltag)
• Minderung körperlicher Risikofaktoren (Übergewicht, Bluthochdruck, Arthrose, Herzinfarkt oder Schlaganfall)
• Bewältigen von Beschwerden und Missbefinden (Rückenschmerzen, Stressabbau)
• Positive Beeinflussung unseres Gesundheitsverhalten
• Turbo - Leistungssteigerung von Kraft-, Mobilität- und Schnellkraftperformance

Bewegung hat positive Auswirkungen auf unsere körperliche Kraft.

Bereits ZWEI x 45 Minuten pro Woche zeigen bei Untrainierten beachtliche Ergebnisse um Muskeln auf zu bauen, Sehnen, Gelenke und Knochen zu stärken.

Gerne stellen wir hierfür das passenden Trainingsprogramm für Dich zusammen.

Entscheide selbst wie wichtig Dir Deine Gesundheit ist! 

Erstberatungsgespräch unverbindlich und kostenlos.